Liikuttaja on Suomen Ladun yhdistyksille suunnattu verkkolehti.

Liikuttaja on Suomen Ladun yhdistyksille suunnattu verkkolehti.

Uutta potkua sauvakävelyyn!

Juankosken Kuntoilijat järjestivät Savo-Karjalan latualueen viime vuotisella kevätkoulutuspäivänä sauvakävelyn ohjaajakoulutuksen. Tästä koulutuksesta jäi kytemään ajatus tehdä sauvakävelystä "nouseva juttu" yhdistykseen.

Syksyllä 2015 asia polkaistiin käyntiin koulutuksessa olleiden ohjaajien avustuksella. Sauvakävelyn Askeleet- nimikkeellä viikottainen sauvailu lähti leppoisasta kohti tehosauvailua.Kerran viikossa torstaisin pidettiin ohjaustunti.

Nimet illoille olivat: Leppoisa sauvailu, Leikkisä sauvailu, Iäkkäämpien sauvailu, Sauvakävelyklinikka sekä Tehosauvailu. Kaikki sisälsivät alkuverryttelyn ja loppuvenyttelyn, muutoin kyseisen sauvailun ohjaaja suunnitteli itse illan kulun.

Leppoisassa käveltiin lyhyehkö lenkki, leikkisään otettiin mukaan tasapainoon vaikuttavia toimintoja, iäkkäämmille tehtiin lyhyt rata erilaisine toimintapisteineen, joissa teroitettiin liikkeitä, jotka vaikuttavat tasapainoon.

Klinikalla taas pureuduttiin sauvakävelyn tekniikkaan, asentoon, sauvojen asentoon ja ryhtiin. Tehosauvailussa nostatettiin jo sitten kunnolla sykettä, juostiin, pompittiin ja loikittiin sekä käveltiin reippaasti. Kaikkiaan 5 viikon tapahtumasarjaan osallistui 36 henkilöä ja ohjaajina toimivat Kirsti Mikkanen, Anja Korhonen, Soile Karjalainen, Riitta Miettinen ja Rauni Hyvönen. Tuttu laji sai jälleen pientä nostetta.

teksti:Anja Korhonen 
kuva: Anneli Pykäläinen

Tulosta

Tilaa Liikuttaja

Ajankohtaiset järjestöuutiset kuukausittain sähköpostiisi.

Lue myös